Солнцезащитный крем: что выбрать для походов и экотроп

Когда вы идёте по тропе, кажется, что лес — это тень, прохлада и защита от солнца. Но солнцезащитный крем, средство, которое блокирует ультрафиолетовое излучение и предотвращает повреждение кожи. Также известный как УФ-защита, он не просто полезен — он необходим даже в густом лесу. Даже если вы идёте под кронами деревьев, до 80% ультрафиолета проникает сквозь листву. И это не теория — это то, что подтверждают туристы, которые вернулись с ожогами на шеях и руках, хотя «были в тени».

Вы не выберете крем, как носки. Он должен работать в условиях, где вы потеете, мокнете от росы, трёте кожу о ветки и сидите на мокрой земле. SPF 30, уровень защиты, который блокирует 97% UVB-лучей — это минимальный порог для лесных походов. SPF 50+ лучше, если вы идёте в открытые поля, на болота или в горы. Важно: крем должен быть водостойким — не «водоотталкивающим», а именно водостойким, средство, сохраняющее защиту после контакта с водой или потом. Проверьте этикетку: если там написано «water resistant» — это не значит, что он не смывается. Ищите «80 минут» — это время, в течение которого защита остаётся эффективной после пота или купания.

Не забывайте про UVA. Это те лучи, что старят кожу, а не просто жгут. Они проникают глубже, и их не видно — вы не чувствуете, как они работают. В составе ищите оксид цинка или авобензон — они защищают от UVA. Минеральные кремы (на основе цинка) безопаснее для природы: они не токсичны для водных экосистем. Если вы идёте в заповедник, где запрещены химикаты, — выбирайте именно их. А ещё: крем в тюбике, а не в спрее. Спрей теряется в ветру, и вы не знаете, нанесли ли вы достаточно. А в лесу — каждый миллилитр на счёте.

Наносите крем не только на лицо и руки. Шея, уши, задняя часть шеи — места, где кожа редко защищена. Потом, когда вы садитесь на пень, чтобы отдохнуть, вы не думаете о спине. А она тоже открыта. Не ждите, пока почувствуете жар — крем нужно наносить за 20 минут до выхода на тропу. И повторяйте каждые 2 часа, даже если вы в тени. Пот, влага, трение о рюкзак — всё это убирает защиту. Лучше взять маленький тюбик в карман, чем потом сидеть с ожогом и думать, почему не взял.

Солнцезащитный крем — это не опция для пляжа. Это часть снаряжения, как нож, фонарик или аптечка. Он не мешает, не занимает места, но может спасти вам день, неделю и даже здоровье на годы вперёд. В наших постах вы найдёте проверенные бренды, которые реально работают в лесу, советы, как носить крем в походе без растекания, и даже что делать, если он закончился — и вы оказались под открытым небом. Потому что в лесу, где нет тени, — только вы и ваша кожа.